Manfaat Kopi Hijau Bagi Kesehatan

BERKAHPOKER Kopi hijau adalah biji kopi mentah yang belum digiling. Minuman yang dihasilkannya akan memiliki rasa yang jauh lebih lembut daripada kopi biasa, dengan kandungan kafein yang lebih rendah. Jika kamu bukan penggemar rasa kopi yang “berani” atau sensitif terhadap kafein, kamu mungkin akan lebih bisa menikmati kopi hijau.

Selain itu, kopi hijau mengandung asam klorogenat yang lebih tinggi. Sebagai informasi, proses pemanggangan menghancurkan sebagian besar asam klorogenat dalam biji kopi. Asam klorogenat sendiri dipercaya merupakan mikronutrien kunci yang membuat kopi memiliki banyak manfaat. Dan, karena kopi hijau memiliki lebih banyak asam klorogenat, maka kopi hijau dipercaya menawarkan sejumlah manfaat kesehatan tertentu.

1. Menurunkan berat badan

Penelitian telah membuktikan bahwa kopi hijau dapat merangsang penurunan berat badan. Satu studi dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa orang yang minum kopi yang diperkaya dengan asam klorogenat—bahan aktif utama dalam kopi hijau—mengalami lebih banyak penurunan berat badan dan lemak perut daripada orang yang minum kopi instan biasa.

Pada akhir penelitian, mereka juga memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil. Ini tentunya juga memberi manfaat bagi kesehatan karena ukuran pinggang yang besar meningkatkan risiko terkena sejumlah penyakit serius, termasuk kanker dan penyakit jantung.

2. Menurunkan risiko terkena diabetes

Kopi hijau dapat menurunkan gula darah dan mengurangi risiko terkena diabetes. Penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition telah menunjukkan bahwa asam klorogenat membuat tubuh menyerap lebih sedikit karbohidrat dari makanan, yang kemudian mampu mencegah lonjakan gula darah dan meningkatkan penurunan berat badan. Kopi hijau juga mampu menurunkan kortisol, yang dikenal dapat meningkatkan gula darah.

3. Menurunkan kolesterol

Karena ekstrak biji kopi hijau cenderung menurunkan kolesterol dan trigliserida secara signifikan, maka konsumsi kopi hijau secara rutin dipercaya dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung. AGEN POKER TERPERCAYA

4. Menurunkan risiko penyakit Alzheimer

Kopi hijau menunjukkan potensi untuk mencegah atau mengurangi gejala kognitif dan neuropsikiatri penyakit Alzheimer. Asam klorogenat memiliki efek stimulasi yang lemah, sekitar sepertiga dari kafein. Namun, minuman ini dapat meningkatkan suasana hati dengan risiko masalah kegugupan atau lekas marah yang lebih kecil.

5. Memperbaiki tampilan kulit

Asam klorogenat juga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit. Peningkatan aliran darah ini dapat membuat wajah tampak lebih bercahaya dan merata. Selain itu, antioksidan dalam kopi dapat melawan radikal bebas, memperbaiki garis halus, kerutan, dan pigmentasi, yang merupakan penyebab kulit tampak tua. AGEN POKER ONLINE

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *