Cara Tetap Tenang dan Kendalikan Keadaan Saat Suasana Hati Sedang Tidak Baik

BERKAHPOKER Hati seseorang tidak ada yang pernah tau, apakah saat itu kamu sedang bahagia atau sedih. Kamu pasti juga ada kalanya merasa sakit hati, kecewa atau emosi negatif yang lainnya. Ketika suasana hati sedang gelisah tak menentu, tapi deadline pekerjaan sudah di depan mata. Akhirnya, kamu pun harus tetap bekerja dengan suasana hati yang sedang berantakan.

Namun, di saat itu juga kamu tetap harus menunjukkan profesionalitas dalam bekerja. Bukan hanya sedih saja yang bisa kamu rasakan, tapi stres pun tak bisa terhindarkan.

1. Jika memang ingin menangis, jangan ditahan

Apabila kamu sudah merasa sangat tertekan dengan keadaanmu, tak apa-apa untuk menangis sejenak. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih lega setelah menangis. Jangan pernah memendam perasaan sakit di dalam hati. Itu malah bisa menambah beban pikiran dan semakin stres nantinya.

Jika kamu menangis dan mengeluarkan air mata, maka rasa sesak yang ada di dada bisa berkurang. Dan akhirnya, kamu pun akan merasa lebih nyaman. Perlu kamu ketahui juga, bahwa dengan menangis saat ada masalah atau kesedihan yang lain, ternyata menangis ampuh meredakan rasa stres yang ada.

2. Hindari hal-hal yang bisa mengganggumu

Sedih memang bisa membuat fokus menjadi berantakan. Fokus pada diri maupun pekerjaan juga menjadi kacau. Oleh karena itu, ada baiknya kamu menjauhi berbagai hal yang bisa memecahkan fokus dan konsentrasimu.

Untuk menjaga semangat bekerja meski hati gelisah, kamu bisa melakukan hal-hal yang positif di ruang kerja. Misalnya, menata desain dan merapikan meja serta ruangan kerja kamu. Sehingga, fokusmu saat sedang bekerja bisa tetap di jalurnya dan gak memikirkan hal-hal lain yang kurang penting.

3. Buatlah daftar tentang pekerjaanmu

Memang sedikit merepotkan di awal, karena harus menuliskannya secara detail. Namun, dengan melakukan hal ini, setidaknya pikiran negatif yang sedang ada dalam pikiranmu akan lebih memiliki arah teratur. Sehingga, kamu bisa bekerja dengan baik dan maksimal. AGEN POKER TERPERCAYA

4. Curhatlah ke teman atau orang lain yang bisa kamu percaya

Meski bagaimanapun, saat suasana hati sedang gelisah tak menentu, semangat bekerja juga pasti akan terus menurun. Inilah sebabnya mengapa kamu perlu seseorang untuk bisa berbagi cerita tentang kesedihan yang tengah kamu rasakan. Urailah permasalahanmu satu per satu, supaya tak semakin sesak di dada.

5. Fokuslah pada satu hal yang sedang kamu kerjakan

Fokuskan perhatian hanya pada satu hal yang sedang kamu lakukan. Jika satu hal itu sudah selesai, baru kamu melanjutkan untuk mengerjakan hal lainnya sampai semua selesai dengan baik.

Memang gak mudah, namun cobalah pelan-pelan latih fokusmu pada satu hal yang saat itu sedang kamu kerjakan. Hal ini akan membuatmu gak terlalu memikirkan kekhawatiran dan hal-hal lain yang mengganggu fokusmu dalam bekerja karena hati sedang berantakan. AGEN POKER ONLINE

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *