Berbagai Manfaat Terapi Berjinjit untuk Kesehatan Tubuh

BERKAHPOKER Berjinjit bukanlah hal yang asing bagi manusia dari berbagai kalangan usia. Berjalan dengan cara berjinjit dalam waktu yang sangat lama memang dapat menyebabkan serangkaian masalah kesehatan pada kaki, terutama bagian betis dan pinggul seperti yang terjadi pada wanita yang selalu atau sering memakai sepatu hak tinggi.

Namun, berbeda halnya jika kegiatan tersebut digunakan dalam terapi fisik atau bagian dari rutinitas penguatan kaki bagian bawah. Latihan ini tidak memerlukan peralatan apa pun sehingga aman, murah, dan efisien.

1. Memperkuat pergelangan kaki

Bagian kaki terdiri dari tendon atau otot berukuran besar seperti tendon Achilles , otot penghubung bagian dalam pergelangan kaki ke jempol kaki, dan otot penghubung bagian dalam pergelangan kaki ke jari kaki lainnya. Tanpa otot-otot tersebut, pergerakan sederhana seperti berjalan akan sangat sulit dilakukan.

Terapi berjinjit secara rutin membuat kamu akan sering melatih ketiga otot tersebut bergerak bersamaan sehingga dapat memperkuat pergelangan kaki.

2. Meningkatkan keseimbangan tubuh

Dilansir sci-hub.se, terdapat penelitian pada tahun 2015 mengenai pengaruh berjinjit pada keseimbangan 25 penari dan 25 non-penari. Berdasarkan penelitian tersebut, diketahui bahwa para penari lebih sering menggunakan otot fleksor hallucis longus, sehingga data keseimbangan tubuh yang dihasilkan lebih tinggi daripada non-penari.

3. Mengatasi penyakit plantar fasciitis

Ada banyak pilihan pengobatan untuk hal tersebut, di antaranya melalui obat-obatan, sepatu ortopedi, maupun mengompres dengan bungkusan es. Terapi berjinjit juga merupakan pilihan yang sangat baik karena tidak memerlukan banyak energi dan tidak banyak menimbulkan efek samping. AGEN POKER TERPERCAYA

4. Menopang kondisi telapak kaki datar

Biasanya ada celah di bawah bagian dalam telapak kaki saat seseorang berdiri. Manusia dengan flat feet memiliki lengkungan yang sangat rendah atau bahkan tidak memiliki lengkungan sehingga tampak rata dengan tanah.

Terapi berjalan secara jinjit dapat memperkuat lengkungan kaki sehingga mampu menopang tubuhmu dengan sangat baik. Dampaknya rasa sakit di pinggul, punggung, dan pergelangan kaki pun akan semakin berkurang.

5. Memperlancar sirkulasi darah di jemari kaki

Otot-otot kecil dalam jemari kaki dapat menegang bila digunakan secara berlebihan atau terus-menerus sehingga menyebabkan nyeri pada kaki. Berjinjit secara rutin mampu meregangkan otot-otot tersebut sehingga sirkulasi darah akan meningkat dan kaki pun terasa semakin rileks dan nyaman. AGEN POKER ONLINE

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *