Agen Poker Terpopuler

 Berbagai Dampak Buruk Bagi Kesehatan Terlalu Banyak Konsumsi Mie Instant

BERKAHPOKER Harganya murah, dimasaknya mudah, plus enak pula rasanya. Gak heran, mi instan jadi kegemaran banyak orang di berbagai belahan dunia.

Namun, sayangnya makanan ini minim nutrisi dan banyak bahan tambahan pangan. Mengonsumsinya terlalu sering gak cuma akan bikin pola makan kamu tidak seimbang, tetapi juga dapat menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan seperti yang dijelaskan di bawah ini.

1. Hipertensi

Dibalik rasa gurihnya, bumbu mi instan tinggi kadar natrium (garam). Melansir The Street, dalam satu bungkus mi instan mengandung lemak sebanyak 14 gram dan 1.580 miligram natrium. Padahal, berdasarkan rekomendasi Badan Kesehatan Dunia (WHO), konsumsi natrium tidak boleh lebih dari 2.000 miligram per hari.

Setelah mengamati pola makan para partisipan, ditemukan adanya hubungan antara konsumsi mi instan dengan risiko hipertensi, terutama bagi para perempuan. Diketahui, perempuan yang makan mi instan sebanyak lima porsi atau lebih dalam seminggu berisiko 2,3 kali lebih tinggi terkena hipertensi.

2. Diabetes

Karbohidrat berperan penting sebagai sumber energi. Hanya saja, jenis karbohidrat pada mi instan adalah karbohidrat sederhana, sehingga dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dalam waktu cepat, memicu terjadinya resistansi insulin, yang kemudian meningkatkan risiko diabetes.

3. Sakit kepala

AGEN POKER TERPERCAYA Jenis bahan tambahan pangan seperti monosodium glutamat (MSG) serta senyawa nitrat, diketahui dapat memicu sakit kepala atau migrain. Penggunaan MSG biasa ditemui pada makanan cepat saji, mi instan, dan jenis pangan dalam kemasan (misalnya makanan kalengan).

4. Risiko kerusakan organ

Sementara itu untuk BHA, pengawet ini termasuk dalam daftar senyawa kimia yang kemungkinan dapat mengganggu fungsi endokrin. Sistem endokrin merupakan sekumpulan kelenjar yang berfungsi menghasilkan hormon, sehingga gangguan pada sistem ini dapat memicu berbagai masalah pada perkembangan tubuh, sistem imun, sistem saraf, dan sistem reproduksi.

5. Penyakit jantung

Risiko lain yang dapat ditimbulkan dari seringnya makan mi instan adalah penyakit jantung. Sebuah studi yang terbit dalam jurnal Nutrition Research and Practice melibatkan 3.397 mahasiswa dan mahasiswi berusia 18-29 tahun. Mereka diminta untuk melakukan pemeriksaan kesehatan.

Buat para pencinta mi instan, mulailah untuk mengerem konsumsinya. Mengingatnya banyaknya penyakit yang ditimbulkan, sebaiknya prioritaskan pola makan sehat bergizi seimbang, dan optimalkan dengan olahraga teratur, tidur cukup, dan mampu mengelola stres dengan baik. Demi kesehatan tubuh hingga usia tua! AGEN POKER ONLINE

Agen Poker Terpopuler

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *