Beberapa Nutrisi yang Dapat Membantu Mengatasi Penuaan

BERKAHPOKER Beberapa penyebab utama penuaan adalah akumulasi sel rusak yang disebabkan oleh molekul reaktif yang dikenal sebagai radikal bebas dan pemendekan telomer, yang merupakan struktur yang terletak di ujung kromosom yang berperan penting dalam pembelahan sel. Salah satu gejala penuaan yang paling tampak adalah kulit keriput.

Meskipun penuaan tidak bisa dihindari, tetapi kita bisa berupaya untuk memperlambat atau meminimalkannya. Banyak penelitian telah menemukan bahwa ada beberapa nutrisi yang memiliki sifat antipenuaan, dan meningkatkan asupan nutrisi ini bisa jadi cara alami untuk memperlambat proses penuaan dan mencegah penyakit terkait usia.

1. Vitamin C

Vitamin C bertindak sebagai antioksidan yang memblokir kerusakan akibat radikal bebas, yang sebagian besar terkait dengan proses penuaan dan mungkin berperan dalam kondisi kronis lainnya, seperti penyakit jantung.

2. CoQ10

Penelitian menunjukkan bahwa tingkat CoQ10 dalam tubuh menurun seiring bertambahnya usia, dan meningkatkan asupan CoQ10 telah terbukti meningkatkan aspek kesehatan bagi individu yang lebih tua.

Meskipun CoQ10 menjanjikan sebagai suplemen antipenuaan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikan suplemen ini pilihan untuk mencegah dan mengatasi penuaan.

3. EGCG

Di antara banyak manfaat kesehatan potensial EGCG, salah satunya adalah memperlambat penuaan dengan memulihkan fungsi mitokondria dalam sel dan bekerja pada jalur yang terlibat dalam penuaan. AGEN POKER TERPERCAYA

4. Kolagen

Kolagen populer sebagai kunci awet muda karena potensinya untuk mengurangi tampilan penuaan kulit. Kolagen merupakan komponen integral dari kulit yang membantu menjaga struktur kulit. Namun, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen melambat, dan hilangnya kolagen di kulit dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan, seperti keriput.

5. Vitamin A

Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak dan berguna dalam membantu menjaga kesehatan serta membuat kulit tampak awet muda. Retinoid adalah senyawa vitamin A yang alami dan aktif secara biologis.

Beberapa sumber vitamin A terbaik adalah, sayuran hijau, jeroan, minyak ikan kod, ikan berlemak, keju, wortel, dan beberapa buah-buahan.

Untuk mencegah tanda-tanda penuaan dan membuat kamu tampak lebih muda di masa depan, pastikan kamu mencukupi nutrisi di atas yang bisa didapatkan dari makanan maupun suplemen. AGEN POKER ONLINE

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *